交通ルールやマナーを守り、安全に自転車を利用しましょう！ ちばサイクルール（千葉県ホームページ） 交通ルールなどについて掲載しています！ 自転車対策に関するq＆aについてはこちら（警察庁ホームページ）（pdf形式） 自転車安全利用五則 自転車の安全利用五則（2つ折りチラシ） 自転車に乗るときの「約束」を守っていますか。 チラシをひらくとルール違反と安全利用がひと目でわかります。 <<strong>自転車</strong>の安全利用五則> 1.自転車は車道が原則、歩道は例外; 2016年1月25日 / last updated : 23.1mb) pdfファイルを閲覧するには「adobe reader（acrobat reader）」が必要です。 お持ちでない方は、左記の「adobe reader（acrobat reader）」ダウンロードボタンをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。
++ 50 ++ 自転車 子供 イラスト 簡単 338991子供 自転車 イラスト 簡単2016年1月25日 / last updated : 23.1mb) pdfファイルを閲覧するには「adobe reader（acrobat reader）」が必要です。 お持ちでない方は、左記の「adobe reader（acrobat reader）」ダウンロードボタンをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。 交通ルールやマナーを守り、安全に自転車を利用しましょう！ ちばサイクルール（千葉県ホームページ） 交通ルールなどについて掲載しています！ 自転車対策に関するq＆aについてはこちら（警察庁ホームページ）（pdf形式） 自転車安全利用五則 自転車の安全利用五則（2つ折りチラシ） 自転車に乗るときの「約束」を守っていますか。 チラシをひらくとルール違反と安全利用がひと目でわかります。 <<strong>自転車</strong>の安全利用五則> 1.自転車は車道が原則、歩道は例外;
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
