“狭山環状有料道路の自転車通行料金投入口のナマズ？ウナギ？ドジョウ君‼️7月28日の無料開放後はどこへ…😆会えるのはあと1ヶ月かもしれませんよ👍 #狭山環状有料道路 #料金箱 #自転車 #ランドナー” 2020年10月3日 更新 【狭山市自転車1周サイクリングコース】（私案）ご意見募集中！ 私のおススメルートを、案として作ってみました。皆さんからのアドバイスをもとに『完成版』にします。 スタート・ゴールは、サイボク（埼玉牧場）（ギリギリ、日高市ですけど☺）。 休日のウォーキング・コースに不可解な道路があります。 「狭山環状有料道路」という埼玉県道路公社が運営している道路がそれ。 『環状』と謳っているものの、 実際には入間川にかかる狭山大橋を渡る区間だけが料金収受の対象。 つまり橋を渡るだけでカネを取られるのです。
WINDURO・・・定例走行会（2013年7月） 日高市「サイボクハム」 自転車日記休日のウォーキング・コースに不可解な道路があります。 「狭山環状有料道路」という埼玉県道路公社が運営している道路がそれ。 『環状』と謳っているものの、 実際には入間川にかかる狭山大橋を渡る区間だけが料金収受の対象。 つまり橋を渡るだけでカネを取られるのです。 “狭山環状有料道路の自転車通行料金投入口のナマズ？ウナギ？ドジョウ君‼️7月28日の無料開放後はどこへ…😆会えるのはあと1ヶ月かもしれませんよ👍 #狭山環状有料道路 #料金箱 #自転車 #ランドナー” 2020年10月3日 更新 【狭山市自転車1周サイクリングコース】（私案）ご意見募集中！ 私のおススメルートを、案として作ってみました。皆さんからのアドバイスをもとに『完成版』にします。 スタート・ゴールは、サイボク（埼玉牧場）（ギリギリ、日高市ですけど☺）。
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
